一部自己流に解釈しているところあり。 また過剰摂取ありなので、該当症状がある人以外は、しないことを推奨。オメガ3脂肪酸:亜麻仁油大さじ1-2杯 マルチビタミン・ミネラル ビタミンB群 :100mgを1日3回 ナイアシン :2000mgを1日3回 ビタミンB6 :1000mgを1日…

眠りにくい。5時間は眠れた。その上で言うと、体のリチャージが十分とは言えない。 今、私が唱題している時間は、起床後と寝る前である。なおかつ身内が起きている間は、仏壇に向かうのに気がひいてしまう。学生の頃からこの傾向は変わっていないなと改めて…