睡眠サイクルとの戦いになりそうだ

最近、1度に眠れる時間の最大が、5時間の日が多い。何故だろう。私の場合、大体ノンレム睡眠とレム睡眠が一巡するサイクルが、大体100分。このタイミングで起きるとスッキリ起きれる一方で、90分サイクルで組むと目覚めが悪い。
唱題は、相変わらず、20分しかクリアしていない。