2013-08-04 唱題実質60分クリア 自省録 この日の朝、ようやくAmazonで注文していたアイマスクが届く。バレリアン+GABAも聴いて、4時間を2度ぐっすり眠れた。 そのおかげもあり、唱題もクリアできた。