寒暖差アレルギーの可能性あり

書けなくなったの続き。
症状を調べると、寒暖差アレルギーの可能性が出てきた。
もちろん、私の場合、スギ花粉症があるので、花粉症とセットで対策を組まないといけないその上で、こちらにできること。
規則正しい生活リズム。よく寝る。最適な服の調整。マスクをして、鼻の温度差を減らすのも一つの手。
鼻水が止まらない、くしゃみが症状のメイン。体が冷えている状態で、息が切れるようなことをするとぜんそくの発作が起きたりもしていたのであるが、葛根湯がほとんど意味をなさず、鼻水、くしゃみがメインであることに気付いたので、小青竜湯で、ある程度症状は治まった。完全ではないが。
体質改善には、衛益顆粒(玉屏風散)がいいとのこと。